Friday, 30 September 2016

ေရတြင္းထဲကျမည္း

တခါကျမည္းတစ္ေကာင္ဟာ ေရတြင္းေဟာင္းထဲက်သြားတယ္။
ဒါနဲ႔ ပိုင္ရွင္က ျမည္းကို ဘယ္လိုဆြဲတင္ရမလဲ စဥ္းစားမရ။
ဒါေႀကာင့္ ျမည္းကလဲ အိုေနျပီး၊ ေရတြင္းကလဲ ေဟာင္းေနျပီးဆိုေတာ့ အိမ္နီးနာခ်င္းေတြေခၚျပီး ေရတြင္းကို ေျမဖို႔ျပီး ပိတ္လိုက္မယ္ေပါ႔။
ဒါနဲ႔ သူတို႔ ေရတြင္းေဟာင္းကို စျပီး ေျမဖို႔ႀကတယ္။
အေတာ္အတန္ေျမဖို႔ျပီးေတာ့ ျမည္းကို ေသျခာဖံုးသြားျပီးလား သိခ်င္လို႔ ေရတြင္းကို ငံု႔ႀကည့္ေတာ့ ျမည္းက သူ႔ကိုယ္ေပၚက်လာတဲဲ့ ေျမေတြကို ခါခ်ရင္း ေျမႀကီးအေပၚတက္ေနတာ။
ဒါေႀကာင့္ ျမည္းက ေရတြင္းေဟာင္းအဝကို ေရာက္လုပ္နည္းျဖစ္ေနတာကို ပိုင္ရွင္က ေတြ႔သြားတယ္။

သင္ခန္းစာ
ေလာကမွာ က်န္ေတာ္တို႔ လူသားေတြဟာ ျမည္းလိုပဲ ဘဝရဲ႕ တြင္းေဟာင္းတြင္းနက္ထဲေရာက္လို႔ အေျခအေနမဟန္ျဖစ္ေနတတ္တယ္။
ဒီအထဲမွလဲ ကံႏိွမ့္ရာ လွံစိုက္ဆိုသလို လူေတြက အမ်ိဳးေျပာႀကမယ္။
ဒါေပမဲ့ လူဖိတာမေသပါ၊ သစ္ေတြဝါးေတြ ဖိမွေသႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့ စကားအတိုင္း ကိုယ့္ကိုတိုက္ခိုက္လာသမ်ွကို ျမည္းကဲ့သို႔ လိမၼာပါးနပ္စြား ခါခ်ခဲ့မယ္ဆိုရင္ ဘဝမွာအေပၚအျမင့္ကို ျပန္ေရာက္ႏိုင္ေသးတယ္။

#ကိုေယာ
Credit : ကိုေယာ

ပုဆိန္ေသြးဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔

တစ္ခါက အလြန္ဆင္းရဲျပီး ထင္းခုတ္ေရာင္းျပီး အသက္ေမြဝမ္းေက်ာင္းျပဳရတဲ့ လူငယ္တစ္ေယာက္နဲ႔ လူႀကီးတစ္ေယာက္ရွိတယ္။
လူငယ္က ဝရိယေကာင္းစြာ ေစာေစာထျပီး ထင္းသြားခုန္တယ္။
လူႀကီးကေတာ့ မနက္ေရေႏြးေလးပါေလး တည္ေသာက္ျပီးမွ ေအးေဆးသြားတယ္။
ညေနျပန္လာတဲ့အခ်ိန္က်ေတာ့ လူငယ္နဲ႔ လူႀကီးက တူေနတယ္။
ဒါေပမဲ့ လူႀကီးက လူငယ္ထက္ ထင္းပိုရတယ္။
ဒီလို ထင္းသြားခုတ္တာ ေလးငါးရက္ႀကာေတာ့ လူငယ္က သူဘာေႀကာင့္ လူႀကီးထက္ ထင္းနည္းေနရတာလဲဆိုတာ သိခ်င္လို႔ သြားေမးတယ္။
လူငယ္က သူ႔ကိုယ္ကို ငါလဲ လူႀကီးထက္ အားရွိတယ္။
မနက္အေစာႀကီးလဲ ထသြားတယ္။
ဒါေတာင္ သူက လူႀကီးထင္းထက္ နည္းေနတာကိုး။

ဒါနဲ႔ လူႀကီးက လူငယ္ကို ဘာျပန္ေျပာလဲဆိုရင္ မင္းပုဆိန္ကို ေသြးပါတဲ့။
လူငယ္ကျပန္ေျပာတယ္။ က်န္ေတာ္ ဒီေလာက္အလုပ္မ်ားတာ ဘယ္လိုလုပ္ျပီး ပုဆိန္ေသြးႏိုင္မွာလဲတဲ့။
လူႀကီးကျပန္ေျပာတယ္။
အဲ့ဒါအဓိက ျပႆနာပဲ။
ငါဘာေႀကာင့္ မင္းထက္ ထင္းပိုရလဲဆိုရင္ မင္းထက္ ပုဆိန္ကိုေသြးဖို႔ အခ်ိန္ေပးလို႔ပဲတဲ့။

သင္ခန္းစာ
ဘဝမွာ က်န္ေတာ္တို႔ ျဖတ္သန္းရွင္သန္ေနစဥ္ အရမ္းကို အလုပ္မ်ားတတ္ႀကပါတယ္။
ဒါေပမဲ့ လူေတြက ႀကီးပြားေအာင္ျမင္ေအာင္ ကိုယ္ရည္ေသြးဖို႔ ေမ့ေနတတ္ႀကတယ္။

#ကိုေယာ

ရုန္းထြက္ဖို႔ေမ့ေနတဲ့ ဆင္

ဆပ္ကပ္တစ္ခု မီးေလာင္သြားတယ္။ ဆင္တစ္ေကာင္
ဆင္ကင္ျဖစ္သြားတယ္။ ပ်ံႏိုင္တဲ့ ငွက္ေတြက ထပ်ံသြား
တယ္။ မီးကိုေႀကာက္လို႔ ေျပးလို႔ရတဲ့ သတၱဝါေတြအားလံုး
ေျပးထြက္ကုန္တယ္။ ဆင္ကေတာ့ ဘာေႀကာင့္ မေျပးတာလဲ။
ဆင္ငယ္ငယ္တုန္းက သူ႔ေျခေထာက္ကို ႀကိဳးေသးေသးေလးနဲ႔
ခ်ည္းထားတယ္။ သူရုန္းတယ္မရဘူး။ ရုန္းေလေလ ေျခေထာက္
က နာေလေလဆိုေတာ့ ေနာက္ေတာ့ သူမရုန္းေတာ့ဘူး။
ဘာလို႔လဲဆိုရင္ သူရုန္းရင္လဲ မရေလာက္ေတာ့ဘူးလို႔
ထင္သြားတယ္။ ဒါေႀကာင့္ မီးေလာင္လဲ ငယ္ငယ္က ႀကိဳးကို
ရုန္းရင္ အသဲထဲထိနာတာကို မခံစားႏိုင္မခံစားခ်င္လို႔ မရုန္းပဲ
အေသခံလိုက္တယ္။

သင္ခန္းစာ
လူ႕ဘဝဆုိတာလည္း အဲဒီအတုိင္းပါပဲ။ တစ္ခ်ိန္တုန္းက ကုိယ္မစြမ္းေဆာင္ႏိုင္ခဲ့တာကုိ တစ္သက္လုံး ငါဘယ္ေတာ့မွ
မလုပ္ႏုိင္ဘူးလုိ႔ အရံႈဳးေပးလက္ေလ်ာ့တက္ၾကပါတယ္။
မိတ္ေဆြ ကိုယ္မလိုခ်င္တဲ့ ဘဝကေန ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ ဘဝကိုရဖို႔ ရုန္းထြက္ရမယ္ဆိုတာ မေမ႔ပါနဲ႔။

#ကိုေယာ

စကားတစ္ခြန္းရဲ႕စြမ္းအား

တစ္ခါက ရထားဘူတာမွာ သူေတာင္းစား တစ္ေယာက္က  ခဲတံကိုေရာင္းရင္း ေတာင္စားေနတယ္။
လူတစ္ေယာက္က သူ႔ကို ပိုက္ဆံထည့္ျပီး ရထားေပၚေျပးတက္သြားတယ္။
ခဏေနေတာ့ ျပန္ဆင္းလာျပီး သူေတာင္းစားထံက ခဲတံတစ္ေခ်ာင္းယူျပီး ခင္ဗ်ားလဲ က်န္ေတာ္လို Business Man ပဲ။
ဒါေႀကာင့္ က်န္ေတာ္ ဝယ္ထားတာယူဖို႔ေမ့သြားလို႔လာျပန္ယူတာဆိုျပီး ရထားေပၚျပန္ေျပးတက္သြားတယ္။
ႏွစ္ေတြအေတာ္ႀကာျပီးေနာက္ ေဟာေျပာပြဲတစ္ခုမွာ လူတစ္ေယာက္ဟာ ေဟာေျပာအျပီး  စင္ေပၚကေနဆင္းသြားတယ္။
စင္ေအာက္က ေရွ႕တန္းမွာထိုင္ေနတဲ့သူဆီသြားျပီး ခင္ဗ်ားက်န္ေတာ့ကိုေတာ့ မွတ္မိမွာမဟုတ္ဘူး။
က်န္ေတာ္ကေတာ့ ခင္ဗ်ားကို မွတ္မိတယ္။
တခါက ရထားဘူတာမွာ ခဲတံေရာင္းျပီး ေတာင္းစားေနတဲ့သူတစ္ေယာက္ပဲ။
ခင္ဗ်ားက ခဲတံယူျပီး ေျပာလိုက္တာက မင္းဟာငါ႔လို Business Man တစ္ေယာက္ပဲ ဆိုတဲ့ စကားဟာ အဲ့ဒီကတည္းက က်န္ေတာ္ လုပ္ငန္းရွင္စိတ္ဓာတ္ရသြားတယ္။
ခု က်န္ေတာ္ တစ္တိုင္းျပည္လံုး စာေရးကိရိယာျဖန္႔ေဝတဲ့ လုပ္ငန္းရွင္ျဖစ္လာတာ ခင္ဗ်ားရဲ႕ စကားတစ္ခြန္ေႀကာင့္ပါ။

သင္ခန္းစာ
ကိုယ္ေျပာလိုက္တဲ့ စကားေတြဟာ လူတစ္ေယာက္ဘဝကို အျမင့္ဆံုးထိေျပာင္းလဲႏိုင္တယ္။
ဒါေႀကာင့္ ေန႔တိုင္းအက်ိဳးရွိေစတဲ့ စကားကိုသာေျပာပါ။

#ကိုေယာ

Wednesday, 28 September 2016

အခ်စ္အေႀကာင္းေျပာမယ္

အခ်စ္ဆိုတာ အေႀကာင္းျပခ်က္ မရွိခ်စ္တယ္။
ေသာ္လည္း အခ်စ္ေပါ႔။

တခ်ိဳ႕က အခ်စ္ကို ဒါေႀကာင့္မို႔ခ်စ္တာ။
ဒါေႀကာင့္မို႔ ဆိုတာေတြကို မလုပ္ေပးႏိုင္ေတာ့ရင္ မခ်စ္ေတာ့ဘူး။
ေသာေႀကာင့္ အခ်စ္ေပါ႔။

တခ်ိဳ႕က အခ်စ္ေလာင္းရိပ္မိေနႀကတယ္။
ခ်စ္သူေတြရွိတယ္။
သူခ်စ္မွ ျဖစ္မယ္။
သူနားလည္ေပးမွျဖစ္မယ္။
သူမရွိလို႔ ကိုယ့္ဘဝမျဖစ္ဘူး။
ဒါက လူတစ္ေယာက္ကို ေလာင္းရိပ္ေအာက္ေရာင္ေစတဲ့အခ်စ္နဲ႔ ေလာင္းရိပ္ေအာက္ အေရာက္ခံတဲ့ အခ်စ္ပါ။
သူတို႔ေတြက ပူေလာင္ႀကရတယ္။
သူမရွိလို႔ ကိုယ္မျဖစ္ဘူးဆိုရင္ အေကာင္းဆံုးက ကိုယ္မရွိရင္ သူမျဖစ္ဘူးဆိုတာ လုပ္ထားရမယ္။

တစ္ခ်ိဳ႕က အခ်စ္ဝကၤမ႓ာထဲေရာက္ေနတယ္။
တဝဲလည္လည္ေပါ႔။
ဒီအခ်စ္က ကိုယ့္ကို ေကာင္းက်ိဳ ဘယ္ေတာ့မွ မေပးခဲ့လဲ ဒီအခ်စ္ဆီကေန ရုန္းထြက္လိုက္ ျပန္ျပန္ေရာက္လာလိုက္ေပါ႔။

တစ္ခ်ိဳ႕က အခ်စ္ေထာင္ေျခာက္ထဲေရာက္ေနႀကတယ္။
ေထာင္ေျခာက္ဆိုတာက ကိုယ့္ဘဝကိုပါ ပ်က္စီးႏိုင္ေလာက္တယ္။
ခြင့္မလြတ္ႏိုင္ျခင္းေထာင္ေျခာက္၊
ဆံုးရံႈးလိုက္ရလို႔ တသသျဖစ္ေနတဲ့ေထာင္ေျခာက္၊
အခ်စ္မရွိေတာ့ဘူး ျပန္လည္တည္ေဆာက္လို႔ မရေတာ့ဘူးဆိုတဲ့ ေထာင္ေႀကာင့္ ကေနမလြတ္ႀကဘူး။
ဘာျဖစ္လဲဗ်ား။
ေလာကဧည့္သည္ပဲဆိုတာ ေမ့ေနတာကို ထာဝရရွင္သန္ေနရေတာ့မဲ့ အတိုင္း ကိုယ့္ရဲ႕တန္ဖိုးရွိေနတဲ့ အခ်ိန္ကို အလဟသကုန္ေစတယ္။

တစ္ခုေျပာျပမယ္။
လမ္းေဘးမွာ လူငယ္တစ္ေယာက္ ငိုေႀကြးေပါက္ကြဲေနတယ္။
ဆိုကေရးတီးဆိုသူက ဘာျဖစ္တာလဲလို႔ ေမးေတာ့
က်န္ေတာ္အေတာ္ကံဆိုးတဲ့ လူပဲတဲ့။
က်န္ေတာ္အရမ္းခ်စ္ရတဲ့ က်န္ေတာ့ ခ်စ္သူ က်န္ေတာ့္ကို ထားသြားတယ္။

ဆိုကေရးတီးက ေျပာတယ္။
မင္းအရမ္းကံေကာင္တယ္။
သူကံဆိုးတာ။
အရမ္းခ်စ္တတ္တဲ့ မင္းကို သူဆံုးရႈံးလိုက္ရတာ။
မင္းက ဘာမွ မဆံုးရံႈးဘူး။
တကယ္လို႔သာမင္း သူနဲ႔ရျပီးမွ မင္းအေပၚသစၥာမရွိရင္ မင္းေျမြေပြးခါးပိုက္ ပိုက္သလို ကံဆိုးသြားမယ္။
မင္းရဲ႕ အနီးကပ္ရန္သူလဲ ျဖစ္သြားႏိုင္တယ္။
ဒီအပိုင္းအစေလးကေတာ့ မိတ္ေတြတစ္ေယာက္ေျပာျပတာကို လက္တန္းျပန္ေရးတာပါ။

တခ်ိဳ႕ကေျပာတယ္။
ဆယ္ႏွစ္ဆယ္မိုး ယံုႀကည္မႈေတြ၊ အခ်စ္ေတြ တည္ေဆာက္ခဲ့ရတာ။
ခု ဒီေလာက္တည္ေဆာက္ခဲ့ရတဲ့ အခ်စ္တစ္ခုကို ဆံုးရႈံးလိုက္ရေတာ့ ဘယ္လိုလုပ္ျပီး အခ်စ္တစ္ခု တည္ေဆာက္ႏိုင္ေတာ့ မလဲေပါ႔။
မွားတယ္။ အခ်စ္တစ္ခု ဆံုးရႈံးခဲ့လဲ ဆံုးရႈံးသြားတဲ့ အခ်စ္တစ္ခုက အစစ္အမွန္မွမဟုတ္တာ ကို္ယ္မအိုမင္းခင္ ပ်က္ယြင္းသြားတာ အခ်စ္စစ္တစ္ခုေတာ့ ျပန္တည္ေထာင္ႏိုင္ေသးတယ္။
ဆိုပါစို႔ျပန္ အေမရိကန္ႏိုင္ငံက ၁၁၁ ထပ္ ေဝါထရိတ္ စန္တာေတာင္ ျပိဳပ်က္ခဲ့ျပီး အႀကီးအက်ယ္ဆံုးရံႈးခဲ့ရေသးတာကို ခုျပန္လည္တည္ေဆာက္ျပီး သြားျပီး။

ဒီေတာ့ မိန္ေဆြ က်န္ေတာ္လဲ အခ်စ္နဲ႔မကင္းတဲ့လူသားမို႔ ဒီကေန႔ အခ်စ္အေႀကာင္း Post ေလးတစ္ခုေရးခ်င္လို႔ ေရးလိုက္တယ္ဗ်ား။
တထိုင္တည္းေရးလိုက္တာပါ။
သင္တစ္ခုခုရရွိသြားမယ္ဆို က်န္ေတာ္ေရးရက်ိဳးနပ္ပါတယ္ဗ်ား။

#ကိုေယာ

Friday, 16 September 2016

ပညာကိုေလးစားပါ

လူတစ္ေယာက္ ကားေမာင္းျပီး ခရီးသြားတယ္။
လမ္းမွာကားပ်က္လို့ ကိုယ္တိုင္ ျပင္ၾကည့္တယ္။ မရဘူး။
ဆက္ျပင္တယ္။ ၁၅ မိနစ္၊ နာရီ၀က္၊ တစ္နာရီ။ မရဘူး။

လက္ေလွ်ာ့လိုက္ျပီး ကား၀ပ္ေရွာ့ပ္ဆိုင္တစ္ခုကို ရွာတယ္။ ကားျပင္သမားကို ျပင္ခိုင္းလိုက္တယ္။

ကားျပင္သမားက ကားအဖံုးဖြင့္ၾကည့္ျပီး လိုအပ္တာ ျပင္လုိက္တယ္။
၅ မိနစ္ပဲ ၾကာလုိက္တယ္။ ျပန္ေကာင္းသြားတယ္။

" ဘယ္ေလာက္က်သလဲ ေကာင္ေလး "

" ၅၀၀၀ က်ပ္က်ပါတယ္ "

" ၅ မိနစ္ပဲ ျပင္ရတာကို ၅၀၀၀ က မမ်ားလြန္းဘူးလားကြ "

" ဦးေလး ဘာအလုပ္ လုပ္ပါသလဲ "

" ဆရာ၀န္ "

" ဆရာလည္း ေဆးခန္းကို ေရာက္လာတဲ့ လူနာေတြဆီက ၅၀၀ က်ပ္ဖိုးေလာက္ပဲတန္တဲ့ေဆးကို ၅၀၀၀ က်ပ္ ယူတယ္မလား "

" ဟ အဲဒါက ဒီေဆးေသာက္ရင္ ဒီေရာဂါေပ်ာက္တယ္ဆိုတဲ့ပညာကို သိေအာင္ေလ့လာခဲ့ရတာ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ၾကာတယ္ကြ၊ ေဆးဖိုးယူတာမဟုတ္ဘူး၊ ပညာဖိုးကို ယူတာ "

" ဟုတ္ကဲ့။ က်ေနာ္ေျပာခ်င္တဲ့စကားကို ဆရာေျပာျပီးေနပါျပီ။ ပ်က္ေနတဲ့ ကားတစ္စီးကို ၅ မိနစ္နဲ့ ျပန္ေကာင္းလာေအာင္ လုပ္တတ္တဲ့ပညာကို က်ေနာ္လည္း ၁၀ ႏွစ္မက ေလ့လာခဲ့ရပါတယ္ဆရာ"

သင္ခန္းစာမ်ား

ပညာရပ္တိုင္းတြင္ တန္ဖိုးကိုယ္စီ ရွိၾကသည္။ ကိုယ့္ပညာကို တန္ဖိုးထားသလို သူတစ္ပါး၏ပညာကိုလည္း
ေလးစား တန္ဖိုးထားေပးသင့္သည္။

#ကိုေယာ
Credit : ကိုေယာ

သင္လိုခ်င္တာရဖို႔

လိုခ်င္တာရဖို႔အတြက္ ပထမေျခလွမ္းက ဝီရိယ ျဖစ္တယ္။ ခင္ဗ်ား တစ္ခါမွ မရဖူးတဲ့ စည္းစိမ္ခ်မ္းသာ ကို ရခ်င္တယ္မွတ္လား။ တစ္ခါမွ မလုပ္ဖူးတဲ့ အေလ့အက်င့္ေတြကို စၿပီးေတာ့ ေမြးျမဴလာရမယ္။

ဒီေတာ့ အရင္ဆံုး ခင္ဗ်ား မလိုခ်င္တာ ရလာေစမယ့္ အက်င့္ေတြကို ေဖ်ာက္ပစ္ျခင္း ကေန စရလိမ့္မယ္။ အာ႐ုဏ္ဟာ အိပ္ေနတဲ့ ခင္ဗ်ားကို အားနာၿပီး မေစာင့္ဘူး။ တက္စရာ ရွိတာ တက္ပစ္လိုက္မွာပဲ။ ပန္းဟာ သူ႔ေဘးက အပြင့္ေတြကို အားယားၿပီး မၿပိဳင္ဘူး။ ပြင့္စရာ ရွိတာ ပြင့္ပစ္လိုက္တာပဲ။ ခ႐ုဟာ သြားရမယ့္ခရီးရွည္လို႔ အားငယ္ၿပီး မရပ္ဘူး။ ေရႊ႕စရာ ရွိတာ ေရႊ႕ပစ္လိုက္တာပဲ။

အာ႐ုဏ္ရယ္ ပန္းရယ္ ခ႐ုရယ္ဟာ ခင္ဗ်ားဘဝသစ္အတြက္ သင္ခန္းစာ အမ်ားႀကီးေပးေနတာ ျမင္သလား။ အားနာတတ္တာ လူပဲ။ အားယားတတ္တာလည္း လူပဲ။ အားငယ္တတ္တာလည္း လူပဲ။ ဒီအက်င့္ေတြဟာ ဝီရိယကို ေနာက္ျပန္ဆြဲထားတတ္တယ္။ ေဖ်ာက္ပါ။

ဝီရိယ ရွိလာရင္ ေျပာင္းလဲျခင္းကို ျဖစ္ေစတယ္။ တစ္ခ်ိန္ထဲမွာ ကံဆိုတာ အခြင့္အေရးေတြ တစ္ခုၿပီးတစ္ခု ပစ္ခ်ေပးတယ္။ ခင္ဗ်ားရဲ႕ ဉာဏ္ဆိုတာကေတာ့ အခြင့္အေရးေတြကို ျမင္ေစတယ္။

အရမ္းမွန္တဲ့ သေဘာတရားေလးတစ္ခုက ျပႆနာကို အာရံုစိုက္ေန သူဟာ သူအာရံုစိုက္တဲ့ ျပႆနာရဲ႕ အေပါင္းအပါေတြပဲ ထပ္ေတြ႕တတ္တယ္။

အခြင့္အေရးကို အာရံုစိုက္ပါ။ သူ႔အေပါင္းအပါေတြ တစ္ခုၿပီး တစ္ခု ခင္ဗ်ားဆက္တိုက္ကို ေတြ႕လာရဖို႔ က်ဳပ္အာမခံတယ္။

- မွတ္စုၾကမ္း #kyawnge

Thursday, 15 September 2016

ဆင္းရဲျခင္း ခ်မ္းသာျခင္းဟူသည္

• ဆင္းရဲျခင္းသည္ လုပ္သင့္သည့္အရာမ်ားကိုမလုပ္၊ မလုပ္သင့္သည့္အရာမ်ားကို လုပ္ေနေသာေႀကာင့္ပင္ ျဖစ္၏။
• ခ်မ္းသာျခင္းသည္ မလုပ္သင့္သည့္အရာမ်ားကို အထူးေရွာင္၍ လုပ္သင့္သည့္အရာမ်ားကို အထူေဆာင္ရြက္ေနေသာေႀကာင့္ပင္ ျဖစ္၏။

#ကိုေယာ

Hungry for success - ေအာင္ျမင္မႈကိုဆာေလာင္ျခင္း

• လူငယ္တစ္ေယာက္ရွိပါတယ္။
• သူက အရမ္းေအာင္ျမင္ခ်င္တယ္။
• ဒီလိုနဲ႔ ေအာင္ျမင္ေက်ာ္ႀကားတဲ့ လူတစ္ ေယာက္ဆီကို သြားျပီး ေအာင္ျမင္ေရး အေႀကာင္းသြားေမးတယ္။
• ဒါနဲ႔ ေအာင္ျမင္ေနတဲ့ ပုဂိၢဳလ္က သူ႔ကို ျမစ္ ထဲကို ေခၚသြားတယ္။
• သူကေတာ့ ေအာင္ျမင္မႈ အေႀကာင္းကို သိရေတာ့မယ္ဆိုေတာ့ ရင္ခုန္စြာနဲ႔ လိုက္ သြားတာေပါ႔။
• လမ္းမွာသြားေနရင္းအေတြးေပါင္းစံုနဲ႔ေပ်ာ္ ေနတာေပါ႔။
• ဒီလိုနဲ႔ ျမစ္ေရထဲကို သူ႔ကိုဆက္ေခၚသြားတယ္။
• ျပီးေတာ့ေရခပ္နက္နက္ထဲမွာသူ႔ကိုေရနစ္လိုက္ တယ္။
• ျပန္ေပၚလာတယ္။
• ဒီလို သံုးေလးႀကိမ္ ေရထဲမွာ သူ႔ကို ထိုပုဂၢိဳလ္က ႀကာႀကာနစ္ျပီး ျပန္ေပၚတဲ့ အခါ သူအရမ္းစိတ္ဆိုးတယ္။
• သူက ျပန္ေျပာတယ္။
• ခင္ဗ်ားစိတ္ေကာ္မွန္ေသးရဲ႕လား။
• က်န္ေတာ္က ေအာင္ျမင္မႈအေႀကာင္းလာ ေမးတာ။
• ခင္ဗ်ားက က်န္ေတာ့ကိုေရနစ္သတ္ေနတာလား။
• ဒီအခါမွာ ထိုပုဂၢိဳလ္က ခင္ဗ်ားေရထဲ ေရာက္ေနခ်ိန္မွာ ဘာအေတာင္းတဆံုးလဲ တဲ့ ဒီအခါမွာ လူငယ္က က်န္ေတာ္ေရထဲမွာရွိေနတုန္း Oxigen ကို အလိုခ်င္ဆံုးပဲ။
• က်န္ေတာ္လိုအပ္ေနတာက လဲ Oxigen ပဲေလ။
• ဒါနဲ႔ ထိုပုဂၢိဳလ္က ညီငယ္ ခင္ဗ်ားျပန္။
• ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ျပန္ေမး ေအာင္ျမင္မႈကို ခင္ဗ်ားေရးထဲမွာရွိေနခ်ိန္မွာ Oxigen ကို မရွိမျဖစ္ ေတာင္းတ သလိုမ်ိဳးစိတ္ထဲမွာ ျဖစ္ေပၚလာရင္ ျပန္လာခဲ့။
• ဘယ္လို ေအာင္ျမင္ေအာင္လုပ္ရမလဲဆိုတာ သင္ေပးမယ္။
• ဒီလူငယ္ေလး ျပန္လာစရာ မလိုေတာ့ပါဘူး။
• သူဘဝမွာ ေအာင္ျမင္ခဲ့ပါတယ္။ ဟုတ္ပါတယ္။
• က်န္ေတာ္တို႔ေတြက ေအာင္ျမင္ခ်င္တယ္လို႔သာ ေျပာတာပါ။
• က်န္ေတာ္တို႔ အမ်ားစုက Hungry for success သိတ္မျဖစ္ႀကလို႔ ေအာင္ျမင္မႈနဲ႔ ေဝးေနတာပါ။
• တန္ဖိုးရွိတဲ့ ခံစားမႈတစ္ခု က်န္ခဲ့မယ္ဆိုရင္ ေက်နပ္ပါတယ္။

Stem Cell ဆိုတာ ဘာလဲ

National Institute of Health ကေနၿပီး Stem Cell ကို ခႏၶာကိုယ္တြင္းက ဆဲလ္မ်ဳိးစံုကို ဖြံ႔ၿဖိဳးတိုးတက္ေစဖို႔ အလားအလာရွိတဲ့ အရာတစ္ခုအေနနဲ႔ အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုထားပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္တြင္းကို ျပဳျပင္ေပးႏိုင္တဲ့စနစ္ရဲ႕ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုအေနနဲ႔ Stem Cell ကလူတစ္ေယာက္အသက္ရွင္ေနသမွ်ကာလပတ္လံုး ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွာ တျခားဆဲလ္ေလးေတြကို ျပန္လည္ေမြးဖြားရွင္သန္ေစပါတယ္။
Stem Cell တစ္ခုပြားသြားခ်ိန္မွာ ပြားသြားတဲ့ဆဲလ္တစ္ခု ျခင္းစီက ၾကြက္သားဆဲလ္ ေသြးနီဥထဲ ဒါမွမဟုတ္ ဦးေႏွာက္ဆဲေတြအေနနဲ႔ ပိုၿပီးေတာ့ လုပ္ေဆာင္လာပါတယ္။

Adult stem cells ေတြကေတာ့ ႐ိုးတြင္းခ်ဥ္ဆီထဲမွာျဖစ္ေပၚပါတယ္။ ဘ၀အစမွာလိုပဲ Stem Cells ေတြကေတာ့ အသက္ရွင္ေနသမွ် ခႏၶာကိုယ္အႏွံ႔ လိုအပ္တဲ့ ဆဲလ္ေလးေတြအေနနဲ႔ ပံုစံေျပာင္းသြားၿပီး ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ျပႆနာရွိတဲ့ ေနရာေလးေတြမွာ ျပန္လည္ျပင္ဆင္ေပးျခင္း၊အသစ္ျပန္ဖြဲ႔စည္းေပး
ျခင္း လုပ္ငန္းေတြကိုလုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။

က်န္းမာေရးအတြက္ဘယ္လိုသက္ေရာက္မႈရွိသလဲ
National Institute of Health ကေနၿပီး Stem Cells သံုးၿပီး ကုသႏိုင္တဲ့ေရာဂါ (၇၄)မ်ဳိးရွိတယ္ဆိုပါတယ္။ ကုသမႈမွာဆိုရင္ လူနာ ဒါမွမဟုတ္ အလွဴရွင္ဆီကေန Stem Cell ကိုထုတ္ယူၿပီး ဓါတ္ခြဲခန္းမွာ အဆင့္ဆင့္ ျပန္လည္စီစဥ္ၿပီးေနာက္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းကို ထိုးသြင္းပါတယ္။
သိပၸံေဆးပညာေတြအရ Stem Cell က ကင္ဆာ၊ ေသြးကင္ဆာ၊ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိ အဆစ္ျမစ္ေရာင္ေရာဂါ၊ အေၾကာအားနည္းၿပီး  ေျခလက္တုန္ေရာဂါ၊ ေသြးအားနည္းေရာဂါ၊ အသည္း၊ ေသြးေရာဂါေတြကိုကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဘာေတြထူးျခားမႈရွိလဲ
ငယ္ရြယ္သူ၊ အသက္ႀကီးသူ၊ အားကစားသမား၊ ကုသမႈကေနျပန္လည္ေကာင္းမြန္လာသူ ဘယ္သူမဆို ႀကံ့ခိုင္သန္မာမႈ၊ ေပ်ာ့ေျပာင္းမႈ သက္လံုေကာင္းမႈတို႔ကို ခံစားေစရပါတယ္။

က်န္းမာလန္းျဖာေစဖို႔ က်န္းသုခ Health Guide ကို ဖတ္ၾကပါစို႔ ...  

Heart-ႏွလံုး

• ႏွလံုးဆိုတာ ၾကြက္သားနဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ Pump (ပန္႔ပ္) စုပ္စက္ေလးနဲ႔ တူတယ္။
• လက္သီးဆုပ္ေလာက္ရွိတယ္။ ရင္ပတ္အလည္ ဘယ္ဘက္ျခမ္းမွာ ပိုမ်ားမ်ားေရာက္ေနတယ္။
• တကုိယ္လံုးကို ေသြးေဟာင္းကေန ေသြးသစ္ရေအာင္ အဆုပ္နဲ႔တြဲ အလုပ္လုပ္တယ္။ သူ႔ကိုယ္သူအတြက္လဲ ေသြးသန္႔ေပးႏိုင္တဲ့ ေသြးေၾကာစနစ္ရွိတယ္။
• အထက္ (၂) ခန္း၊ ေအာက္ (၂) ခန္း၊ ေပါင္း (၄) ခန္း ပါတယ္။ အထက္ခန္းေတြဟာ ေသြးလက္ခံယူၾကျပီး ေအာက္ခန္းေတြက ေသြးေတြကို လိုတဲ့ဆီ သူ႔ၾကြက္သားေတြကို ညွစ္ျပီးပို႔ေပးတယ္။
• ညာ-အေပၚခန္းမွာ တကုိယ္လံုးက ေသြးအေဟာင္းမွန္သမွ် စီးဝင္လာတာကို လက္ခံယူျပီး၊ သူ႔ေအာက္က ညာ-ေအာက္ခန္းကို အဆို႔ရွင္ကေန ျဖတ္သြားေစတယ္။
• ညာ-ေအာက္ခန္း ကေန ညွစ္ထုတ္ရင္ ေသြးေဟာင္းေတြက အဆုပ္ဆီေရာက္တယ္။ အဆုပ္မွာ အသက္ရွဴတဲ့ေလထဲက ေအာက္စီဂ်င္ကို အသံုးျပဳျပီး ေသြးေဟာင္းေတြကေန ေသြးေကာင္းေတြ ျဖစ္လာေစတယ္။
• ေသြးသန္႔ေတြက တခါ ႏွလံုး ဘယ္-အထက္ခန္း ထဲကို ဝင္လာမယ္။
• ေနာက္ ဘယ္-ေအာက္ခန္းထဲကို အဆို႔ရွင္ကို ျဖတ္ဝင္လာတယ္။ အဲဒီကေနမွ ေနာက္ဆံုး ဘယ္-ေအာက္ခန္း ၾကြက္သားေတြ ညွစ္ျပီး တကိုယ္လံုးကို ေသြးသန္႔ေတြ ပို႔ေပးလိုက္ေတာ့တယ္။

ေသြးေပါင္က်ျခင္းႏွင့္ေသြးအားနည္းျခင္း

• ေသြးေပါင္က်ျခင္းႏွင့္ ေသြးအားနည္းျခင္းသည္ လည္း မတူညီပါ။ ေသြးေပါင္က်ျခင္းဆိုသည္မွာ အေပၚေသြးႏွင့္ ေအာက္ေသြးကို တိုင္းတာပါက ရိွသင့္ေသာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ထက္ နည္းေနသည္ကို ေခၚဆိုသည္။
• ေသြးအားနည္းျခင္းဆိုသည္မွာ ေသြးအတြင္းရိွ ေသြးနီဥမ်ားတြင္ ပါ၀င္ေသာဟီမိုဂလုိဗင္ဓာတ္ (Haemoglobin) အားနည္းျခင္းကို ဆိုလိုပါသည္။
• ထိုအေျခအေနႏွစ္ခုသည္ မတူညီေသာ္လည္း ေရာဂါျဖစ္ရေသာ အေျခခံအေၾကာင္းအရင္းက ေတာ့ တူညီပါသည္။ ၎မွာ အသားဓာတ္ႏွင့္ သံဓာတ္ကို ျပည့္စံုလံုေလာက္ေအာင္ မစားေသာက္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါသည္။

ေသြးတိုးေရာဂါျဖစ္ေအာင္အားေပးေသာအခ်က္မ်ား

• ေသြးတြင္း အဆီႏွင့္ ကိုလက္စတေရာ (Cholesterol) ဓာတ္မ်ားျခင္း
• အဆီအဆိမ့္ အစားမ်ားျခင္း
• အ၀လြန္ျခင္း
• ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ အားနည္းျခင္း
• ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း
• အရက္ေသာက္ျခင္း
• ဆီးခ်ိဳရိွျခင္း
• ဆိုဒီယမ္မ်ားေသာ အစာမ်ား (ဆား၊ ဟင္းခ်ိဳမွဳန္႕၊ ဆိုဒါ) အလြန္အကၽြံစားျခင္း

ေသြးတိုးေရာဂါလကၡဏာမ်ား

ေသြးတိုးေရာဂါ ႐ွိသူမ်ား၏ သံုးပံုတစ္ပံု ခန္႔မွာ မိမိတြင္ ေသြးတိုးေရာဂါ ႐ွိမွန္း မသိၾကသူမ်ား ျဖစ္ေနပါတယ္.. မ်ားေသာအားျဖင့္ ေသြးတိုး လကၡဏာ မခံစားရသူ၊ ဘာလကၡဏာမွ မျပသူ မ်ားပါတယ္.. ခံစားရသူ အခ်ဳိ႕တြင္
ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊
ဇက္ေၾကာတက္ျခင္း၊
မူးေဝျခင္း၊
အသက္႐ွဴ ျမန္လာျခင္း၊
အျမင္ ေဝဝါးလာျခင္း တို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္..

အခ်ဳိ႕မွာ ေရာဂါ၏ ေနာက္ဆက္တြဲ ဆိုးက်ဳိး လကၡဏာ (Complications) မ်ားျဖင့္ ျပတတ္ၾကပါတယ္..
ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္း (ႏွလံုး ေသြးေၾကာ က်ဥ္းျခင္း)၊
ေလျဖတ္ျခင္း (ဦးေႏွာက္ ေသြးေၾကာ ပိတ္ျခင္း/ ေပါက္ျခင္း)၊
ေမာ၍ ေဖာေယာင္ျခင္း (ႏွလံုး ညွစ္အား နည္းျခင္း- Heart Failure)၊
မ်က္ႏွာ ေယာင္အမ္း လာျခင္း (ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးျခင္း-Renal Failure)၊
မ်က္စိ အျမင္ ခ်ဳိ႕ယြင္းလာျခင္း (Hypertensive Retinopathy) တို႔ ျဖင့္ လကၡဏာ ျပတတ္ ၾကပါတယ္..

ေသြးဖိအား Blood Pressure ကိုတိုင္းတာျခင္း

ေသြးဖိအားကို မီလီမီတာ မာက်ဴရီ ယူနစ္ျဖင့္ တိုင္းတာျပီး ႏွလံုးႂကြက္သား ညွစ္ထုတ္စဥ္ ေသြးေၾကာ အတြင္း ျဖစ္ေပၚေနေသာ ဖိအားကို အေပၚေသြး (Systolic Blood Pressure) လို႔ ေခၚျပီး၊
ႏွလံုးႂကြက္သား မူလအတိုင္း ျပန္ဆန္႔စဥ္ ျဖစ္ေပၚေသာ ဖိအားကို ေအာက္ေသြး (Diastolic Blood Pressure) လို႔ေခၚပါတယ္။

ေသြးဖိအား အေျခအေန
အသက္ (၁၈)ႏွစ္ ႏွင့္ အထက္ လူၾကီး
အေပၚေသြး (Systolic BP in mmHg)
ေအာက္ေသြး (Diastolic BP in mmHg)

ပံုမွန္ (Normal) ၁၂၀ ေအာက္ ႏွင့္ ၈၀ ေအာက္
ပံုမွန္ထက္ ျမင့္မားျပီး ေသြးတုိး မဟုတ္သည့္ အေျခအေန
(Prehypertension) ၁၂၀ မွ ၁၃၉ (သို႔) ၈၀ မွ ၈၉
အဆင့္(၁) ေသြးတိုး (Stage-1, Hypertension) ၁၄၀ မွ ၁၅၉ (သို႔) ၉၀ မွ ၉၉
အဆင့္(၂) ေသြးတိုး (Stage-2, Hypertension) ၁၆၀ ႏွင့္ အထက္ (သို႔) ၁၀၀ ႏွင့္ အထက္

ေသြးဖိအားကိုတိုင္းတာျခင္း
အလြယ္ကူဆံုးမွတ္ရရင္
ေသြးဖိအားကို တိုင္းတာႀကည့္တဲ့အခါ
• အေပၚေသြး 120 ႏွင့္ ေအာက္ေသြး 80 ဆိုတာ Normal ပံုမွန္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ပါ။
• အေပၚေသြးက 120 ႏွင့္ 139 ႀကားနဲ႔ ေအာက္ေသြး 80 ႏွင့္ 89 ႀကားဆိုရင္ ေသြးတိုးအႀကိဳကာလ Prehypertention လို႔ေခၚပါတယ္။
• အေပၚေသြးက 140 ႏွင့္ 159 ႀကားနဲ႔ ေအာက္ေသြး 90 ႏွင့္ 99 ႀကားဆိုရင္  အဆင့္ ၁ ေသြးတိုး Stage 1 Hypertention လို႔ေခၚပါတယ္။
• အေပၚေသြးက 160 ႏွင့္အထက္ရယ္ ေအာက္ေသြးက 100 ႏွင့္အထက္ဆိုရင္ အဆင့္ ၂ ေသြးတိုး Stage 2 Hypertention လို႔ေခၚပါတယ္။

မိမိကိုယ္ကိုယ္တိုးတက္လာေစဖို႔အိုင္ဒီယာ ( ၁၀ )မ်ိဳး

၁. "ခဏက်မွ" ဆိုတာကေန "ခုခ်က္ခ်င္း "
လို႕ေျပာင္းလိုက္ပ
ဘာေၾကာင့္လည္းဆိုေတာ့ ေစာင့္ ေန ေစာင့္ေန ...
ေစာင့္ေန အုံးမယ္ဆိုရင္
တစ္သက္တာလံုး အခ်ိန္ကိုေစာင့္ေနတတ္တဲ့
အက်င့္နဲ႕ ပဲ အဲ့လို ျဖစ္သြားေနတတ္ပါတယ္ ။
ဒါေၾကာင့္ လက္ေတြ႔ အေရးၾကီးတဲ့ အရာေတြ ကို
ခုခ်က္ခ်င္း လုပ္ပစ္လိုက္ပါ။

၂. အရာရာျဖစ္နိုင္တယ္ လို႔ ယံုၾကည္ပါ
ဘာေၾကာင့္လည္းဆိုေတာ့ ကိုယ္ မယံုၾကည္ရင္
ကိုယ္ဘာပဲလုပ္လုပ္ အဆံုးစြန္းထိမ လုပ္ မိ ပဲေနတတ္ပါတယ္ ။
အဆိုေတာ္ " ကို အငဲ တို႔ ကိုေလးျဖဴ "တို႕ လည္း အေမဝမ္းကေမြးလာတာနဲ႕
တန္းၿပီးသီခ်င္းဆိုတတ္ၾကတာ မဟုတ္ေလာက္
္ပါဘူး ။လူတိုင္းဟာ သုညကေနစတာ ခ်င္းအတူတူပါ ။
သူတစ္ပါးလုပ္နိုင္ရင္ ကိုယ္ လည္း လုပ္နိုင္ရပါမယ္ ။

၃. "စမ္းေလွ်ာက္ ၾကည့္ပါ "
ဘာေၾကာင့္လည္းဆိုေတာ့ ကၽြန္ေတာ္ တို႕ စမ္း မေလွ်ာက္ၾကတဲ့ အခါ ( လဲက် တာ ရွိမယ္
နာက်င္တာရွိမယ္ )
တစ္သက္လံုးမေလ်ာက္တတ္ပဲ ေနသြားပါလိမ့္မယ္ ။
အရင္ပံု စံ အတိုင္းပဲ လုပ္ေနမယ္ဆိုရင္
အက်ိဳးအျမတ္ က လည္း နဂို အတိုင္း ပဲ
ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္ ။
ႀကီးမားတဲ့ ေအာင္ျမင္မႈ႕ အသစ္ ကို ရရွိခ်င္တယ္။
ဆိုရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အသစ္စမ္းၿပီး လုပ္ၾကည့္
တတ္ရပါမယ္ ။

၄.နမူနာ ရွာၿပီး " သူ႕ဦးေႏွာက္ ကိုေဖာက္လာ ပါ "
သူမ်ားက လ်ပ္စစ္ထမင္းေပါင္းအိုး ကိုတီထြင္လာ
ေပးၿပီး မွေတာ့ ကိုယ္က ဘာလို႔ ထင္းမီးနဲ႕
အခ်ိန္ကုန္ခံၿပီး ထမင္းခ်က္ေနအုန္းမွာလည္း????
သူ႔ကိုယူလာ အသံုးခ်ၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကို ပိုတိုးတက္ လာေအာင္ လုပ္ပစ္လိုက္ ေပါ့ ။

၅. မိမိကိုယ္ကို "ရင္းႏွီးျမဳပ္ႏွံပါ "
စာအုပ္ တစ္အုပ္ ၁၀၀၀၀ က်ပ္ ေစ်းမေပါဘူး လို႔ ထင္ခ်င္ထင္မယ္ ။
ေဟာေျပာ ပို႔ခ် ပြဲ သင္တန္း တစ္ပြဲ တက္ခ ၁၀၀၀၀
က်ပ္ အရမ္းေစ်းႀကီးေနတယ္ လို႔ထင္ေကာင္း
ထင္မိလိမ့္မယ္။
ဒါေပမဲ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔ iphone တို႕ Galaxy Note တို႔
လို ဖုန္းအေကာင္းစားေမာ္ဒယ္အသစ္ေတြ အျမဲတမ္း ကိုင္ေနတတ္ၾက တယ္ ။
ေဟာေျပာ ခ်က္ေတြ က အိုင္ဒီယာေကာင္း
ေကာင္းေတြ စာအုပ္ထဲကနည္းလမ္းေကာင္း
ေကာင္းေတြ က ကိုယ့္ဘဝ ကို ေျပာင္းလဲ သြားေစ
နိုင္ပါတယ္ ။
အိုင္ဖုန္း က ဘဝကိုေျပာင္းလဲ သြားေစဖို႔ ဆိုတာ က အင္မတန္နည္းပါးလြန္းပါတယ္ ။
ဒါေၾကာင့္ အျခားအရာေတြ ထက္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို
ရင္းႏွီးျမဳပ္ႏွံတာဟာ အင္မတန္အေရးႀကီးပါတယ္ ။

၆.ကိုယ့္ ကိုယ္ကို ေသခ်ာေရရာေအာင္ေျပာထားပါ
" ကိုယ္ဟာဘယ္သူလဲ "
"ကိုယ္ဟာဘာ အတြက္ေမြးဖြားလာသလဲ " ဆိုတာ
ကိုယ္က ေဘာလံုးသမားျဖစ္ေနၿပီး အတြင္းစိတ္ထဲ
ဲမွာေတာ့ ဆရာဝန္ျဖစ္ခ်င္ေနတယ္ ဆိုရင္
မမိုက္တာေတာ့ အေသအခ်ာပါပဲ ။
Key ကေတာ့ ကိုယ့္ကို ကိုယ္ေတြ႔ ေအာင္ရွာေဖြ
ေတြ႔ရွိဖို႔ပါပဲ ။
နည္းလမ္းကလြယ္လြယ္ေလး ပါ ကိုယ့္ကို ကိုယ္ျပန္ေမးၾကည့္လိုက္ပါ ။
ကိုယ္ေသတဲ့ အခါ ကိုယ့္အသုဘ ကိုလာပို႔
တဲ့သူေတြ ကိုယ့္အေပၚ ဘယ္လိုေျပာေစခ်င္သလဲ ???
အဲ့ဒီ အေျဖဟာ သင္ ကိုယ္တိုင္္ပါပဲ ။

၇. တစ္ပါး သူအေၾကာင္းထက္ ကိုယ့္
အေၾကာင္းကိုယ္ ပိုသိပါေစ
ေဘးအိမ္ ကဘာေၾကာင့္ အိမ္ျပန္ေနာက္က်ေန
တာလည္း?ဘယ္ဇာတ္ကား က ဆံုးခန္းေရာက္
္ေတာ့မယ္ ..ဘယ္သူက ဘယ္သူနဲ႕ ရည္းစား
ဒီအေၾကာင္းေတြ သိသြားလို႔ ဘာအေၾကာင္းမွ
ထူးမလာပါဘူး...။
သိထားရမွာ က ေႏွာင္ ၅ ႏွစ္ ကိုယ္ဘာျဖစ္မလဲ ဘယ္လိုျဖစ္ခ်င္သလဲ?
ကိုယ္ဘာ အတြက္ေမြးဖြား လာသလဲ ?
ကိုယ္ဘာကိုႏွစ္သက္သလဲ ?
ကိုယ္ဘယ္အပိုင္းမွာေတာ္ ၿပီး ဘာကို ေတာ္ခ်င္တတ္ခ်င္သလဲ
ကိုယ့္ဘဝရဲ႕ ရည္ရြယ္ ခ်က္ရည္မွန္း ခ်က္က ဘာလဲ ?
ကၽြန္ေတာ္ ေျပာတာ ဟုတ္ပါသလား ခင္ဗ်ာ ?

၈.ကိုယ့္ရဲ႕အားသန္မႈကို ျမွင့္တင္ပါ
အကယ္လို႔ ကိုယ္က မိေခ်ာင္းကို သစ္ပင္တက္ေအာင္ အတင္းသင္ေပးေနရင္ အင္မတန္ ခက္ခဲ ပင္ပန္း
ေနမွာပါ ။ကိုယ့္ရဲ႕ အားသန္ မႈကိုေတြ႔ေအာင္ရွာၿပီး တိုးတက္ေအာင္ လုပ္ပစ္ လိုက္ပါ..

၉. အေပ်ာ္ ကိစၥမွာ သိပ္မမ်ားပါနဲ႕
ဒါေပမဲ့ ဆင္းရဲဒုကၡ ကိစၥမွာ နဲနဲမ်ားပါေစ ။
( ၁၀၀ ေလာက္ရည္ရြယ္ထားၿပီး ၂၀ ေလာက္ရ
လာရင္လည္း ၂၀ ေအာင္ျမင္ၿပီလို႔
ေအာင္ပြဲခံတတ္ပါေစ )
ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုရင္ စိတ္ညစ္စိတ္ရႈပ္ ေဒါသျဖစ္ စိတ္ဆင္းရဲေနရင္ ...
ဘယ္လိုလူက မ်ား ကိုယ့္ကို ကိုယ္ တိုးတက္ေအာင္ လုပ္ျဖစ္ေတာ့မွာလဲ???

၁၀ . "နာက်င္စရာေတြ " အလံုအေလာက္ ရွာေဖြပါ
ေတာ္ၿပီ ဒီလိုဘဝမ်ိဳး
ေတာ္ၿပီ မျဖစ္ခ်င္ေတာ့ဘူး ဒီလို သာမန္လူ
မျဖစ္ခ်င္ေတာ့ ဘူး ဒီလို တန္ဖိုးမရွိတဲ့သူ ဆိုၿပီး
သင့္မွာ Pain - ရွိၿပီး
သင့္မွာ အဲ့အရာ အေပၚ လံုေလာက္ေအာင္နာက်င္
ၿပီးသြားတဲ့ အခါ က်ရင္
ကိုယ့္ကိုယ္ကို အဲ့အရာကေန ကန္ ထုတ္ပစ္ နိုင္ရမယ္ ။
ၿပီးရင္ အဲ့အရာကို ေပါက္ေျမာက္ ေအာင္လုပ္ေဆာင္
ရပါမယ္ ။

•••••••••••••••••••••••••••••••
ဒါဟာ ကိုယ့္ကို ကိုယ္တိုးတက္ေစၿပီး ဘယ္သူမွ
ဆြဲထားလို႔ မရ ေစနိုင္တဲ့ ေအာင္ျမင္ေစ တဲ့
နည္းလမ္း ၁၀ ခုပါ
လြပ္လပ္မႈဆိုတာလူတိုင္းအတြက္ ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္ကသာေရြးခ်ယ္ခဲ့မယ္ဆိုရင္ေပါ့.....။